지방간다이어트1 지방간에 좋은 음식 7가지｜피해야 할 음식과 식단 관리법 건강검진에서 지방간이라는 말을 들으면 가장 먼저 검색하게 되는 것이 있습니다.“지방간에 좋은 음식은 뭘까?”커피가 좋다는 이야기도 있고, 견과류나 생선이 좋다는 이야기도 있습니다. 반대로 고기나 과일은 먹으면 안 된다는 이야기도 쉽게 볼 수 있습니다.그런데 결론부터 말하면 지방간을 없애주는 특별한 음식 하나는 없습니다.현재 진료지침에서 더 중요하게 보는 것은 특정 음식을 많이 먹는 것이 아니라 전체적인 식사 패턴을 바꾸는 것입니다.2024년 유럽 간 학회·유럽당뇨병학회·유럽비만학회 공동 가이드라인은 지방간(MASLD)이 있는 성인에게 지중해식 식단과 유사한 식사의 질 개선, 당과 포화지방이 많은 초가공식품 제한, 당이 든 음료를 피하도록 권고하고 있습니다. PubMed Central (PMC)따라서 오늘.. 2026. 10. 7. 이전 1 다음
