통증의학과1 손목 통증 (힘줄 구조, 부위별 원인, 셀프 마사지) 저도 처음엔 손목이 아프면 당연히 손목을 주물러야 한다고 생각했습니다. 파스도 손목에 붙이고, 손목 스트레칭도 열심히 했습니다. 그런데 통증은 그때뿐이고 며칠이 지나도 나아지질 않았습니다. 나중에야 알게 된 사실인데, 손목 통증의 진짜 원인은 손목이 아닌 팔뚝에 있는 경우가 대부분이었습니다. 아픈 곳과 원인이 되는 곳이 다르다는 것, 이게 손목 통증 관리의 핵심입니다.손목이 아픈 진짜 이유 — 힘줄과 신전근의 구조업무 때문에 키보드와 마우스를 하루 종일 붙들고 있던 시기가 있었습니다. 처음에는 손목이 뻐근한 정도였는데, 나중에는 물컵을 들거나 행주를 짤 때조차 찌릿한 통증이 올라왔습니다. 그때 제가 한 행동은 아픈 손목 위에 파스를 붙이는 것, 그게 전부였습니다. 당연히 일시적으로만 나아졌고 통증은 반복.. 2026. 8. 6. 이전 1 다음
