지방간증상1 지방간 없애는 방법, 체중감량·식단·운동부터 영양제까지 총정리 건강검진 결과표에서 '지방간 소견' 이라는 말을 처음 보면 당황하기 쉽습니다.저 역시 지방간에 대해 알아보기 전에는 단순히 ‘기름진 음식을 많이 먹어서 간에 지방이 낀 상태’ 정도로 생각했습니다.하지만 자료를 찾아보니 지방간은 그렇게 단순하지 않았습니다.비만이나 복부비만뿐 아니라 제2형 당뇨병, 이상지질혈증, 인슐린 저항성 같은 대사 문제와 밀접하게 관련돼 있으며, 겉보기에 마른 사람에게도 생길 수 있습니다.더 중요한 사실도 있었습니다.지방간이 있다고 해서 모든 사람이 간 경변이나 간암으로 진행하는 것은 아니지만, 일부에서는 간 염증과 섬유화가 진행될 수 있기 때문에 현재 어느 단계인지 확인하고 생활습관과 대사 위험요인을 관리하는 것이 중요합니다.그렇다면 이미 생긴 지방간은 어떻게 줄여야 할까요?결론부터.. 2026. 9. 21. 이전 1 다음
