글림프시스템2 만성 염증의 진실 (착한염증, 당화혈색소, 글림프시스템) 솔직히 저는 오랫동안 '염증 = 나쁜 것'이라는 공식을 의심 없이 믿었습니다. 계절이 바뀔 때마다 찾아오는 비염과 피로감을 보며 "몸속에 염증이 가득 찼나보다"고 생각했고, 그 염증을 없애야 건강해진다고 확신했습니다. 그런데 이 믿음이 처음부터 틀렸다는 걸 알게 된 건, 의외로 꽤 최근의 일입니다. 몸속 염증을 100% 제거하면 사람이 당장 사망한다는 말, 처음 접했을 때 저도 순간 멈칫했습니다.착한 염증이란 무엇인가 — 면역의 본질을 잘못 이해하고 있었습니다제가 한때 가장 크게 오해했던 부분이 바로 이 지점입니다. "면역은 올려야 하고, 염증은 없애야 한다"는 말을 너무도 자연스럽게 받아들였는데, 사실 이 두 문장은 서로 모순입니다. 염증 반응 자체가 면역 시스템이 작동한 결과물이기 때문입니다.우리 몸.. 2026. 8. 9. 치매 예방 운동 (아밀로이드, 한발서기, 파카라) 양치질하면서 무심코 한 발을 들어봤다가 15초도 못 버티고 벽을 잡은 적이 있습니다. 다리가 약해진 건가 싶었는데, 알고 보니 이게 단순한 근력 문제가 아니라 뇌 균형 감각과 직결된다는 걸 그날 처음 알았습니다. 치매는 70대 이후의 이야기라고 막연히 생각해왔는데, 알츠하이머를 일으키는 원인 단백질이 증상이 나타나기 15~20년 전부터 쌓이기 시작한다는 사실을 접하고 나서 생각이 완전히 바뀌었습니다.치매는 40대부터 시작된다 — 아밀로이드가 쌓이는 시간솔직히 이건 예상 밖이었습니다. 치매라고 하면 노인성 질환이라는 이미지가 너무 강해서, 40대인 지금 당장 신경 쓸 일이라고는 생각을 못 했거든요. 그런데 데이터를 보면 얘기가 달라집니다.아밀로이드(Amyloid)라는 단백질이 있습니다. 여기서 아밀로이드란.. 2026. 8. 3. 이전 1 다음
