만성염증3 염증의 진실 (선천면역, 만성염증, 면역세포) 환절기마다 목이 찢어질 듯 아프고 온몸이 불덩이처럼 달아올랐던 감기 증상, 저도 매번 겪으면서 "이 염증만 없어지면 낫겠다"고만 생각했습니다. 그런데 그 고통스러운 반응들이 사실 바이러스 때문이 아니라, 내 몸의 면역 세포들이 바이러스를 막아내기 위해 벌인 처절한 방어 전투의 흔적이었다는 걸 알게 된 뒤로 염증을 바라보는 눈이 완전히 달라졌습니다. 염증은 정말 나쁜 것일까요, 아니면 우리가 오해하고 있었던 걸까요?염증(炎症), 그게 정말 나쁜 건가요?감기에 걸렸을 때 목이 부어오르고 열이 펄펄 나는 경험, 한 번쯤은 다들 있으실 겁니다. 저는 환절기만 되면 어김없이 이 상황이 찾아왔고, 그때마다 "이 염증이 문제야"라며 해열제와 소염제를 손에 쥐었습니다. 염증이란 단어 자체가 싫다는 감정과 뒤엉켜, 그냥.. 2026. 8. 11. 만성 염증의 진실 (착한염증, 당화혈색소, 글림프시스템) 솔직히 저는 오랫동안 '염증 = 나쁜 것'이라는 공식을 의심 없이 믿었습니다. 계절이 바뀔 때마다 찾아오는 비염과 피로감을 보며 "몸속에 염증이 가득 찼나보다"고 생각했고, 그 염증을 없애야 건강해진다고 확신했습니다. 그런데 이 믿음이 처음부터 틀렸다는 걸 알게 된 건, 의외로 꽤 최근의 일입니다. 몸속 염증을 100% 제거하면 사람이 당장 사망한다는 말, 처음 접했을 때 저도 순간 멈칫했습니다.착한 염증이란 무엇인가 — 면역의 본질을 잘못 이해하고 있었습니다제가 한때 가장 크게 오해했던 부분이 바로 이 지점입니다. "면역은 올려야 하고, 염증은 없애야 한다"는 말을 너무도 자연스럽게 받아들였는데, 사실 이 두 문장은 서로 모순입니다. 염증 반응 자체가 면역 시스템이 작동한 결과물이기 때문입니다.우리 몸.. 2026. 8. 9. 만성염증 영양제 티어리스트 (등급분류, 오메가3, 커큐민) 솔직히 저는 몇 년 전까지 영양제를 고를 때 아무 기준도 없었습니다. 염증에 좋다는 말 한마디에 노니 주스를 몇 달씩 마셨는데, 지금 와서 데이터를 찾아보면 근거가 거의 없는 성분으로 분류된다는 걸 알게 됐습니다. 이 글은 그 반성에서 시작했습니다. hs-CRP, TNF-알파, 인터루킨-6 같은 실제 임상 지표를 기준으로 만성염증 영양제를 S등급부터 F등급까지 분류하고, 제가 직접 고민한 기준을 함께 정리했습니다.등급분류 기준과 S·A등급 성분 분석이번 등급 분류에서 핵심 지표로 삼은 것은 hs-CRP입니다. 여기서 hs-CRP란 고감도 C반응성 단백질(high-sensitivity C-Reactive Protein)로, 체내에 만성적인 염증 반응이 있을 때 혈액 속에서 수치가 올라가는 단백질입니다. 쉽.. 2026. 8. 4. 이전 1 다음
