분류 전체보기51 아침에 일어나면 입이 마르는 이유｜코막힘·입호흡·약물 영향과 해결 방법 아침에 눈을 떴는데 입안이 바짝 마르고 혀가 끈적거리는 느낌이 든 적 있으신가요?잠들기 전에는 괜찮았는데 유독 아침에만 입이 마르거나, 목까지 칼칼해서 물부터 찾게 되는 경우가 있습니다.아침에 입이 마르는 가장 흔한 이유 중 하나는 자는 동안 입으로 숨을 쉬거나 침 분비가 줄어드는 것입니다. 코막힘, 건조한 실내 공기, 복용 중인 약물도 영향을 줄 수 있습니다.대부분은 생활습관과 관련이 있지만, 증상이 반복되거나 코골이·심한 갈증·눈 건조증 등이 함께 나타난다면 다른 원인도 살펴볼 필요가 있습니다.오늘은 아침에 입이 마르는 이유와 원인별 구별법, 입마름을 줄이는 방법까지 정리해 보겠습니다. 1. 아침에 일어나면 왜 입이 마를까요?우리 몸은 잠자는 동안 깨어 있을 때보다 침 분비가 줄어듭니다.침은 단순히 .. 2026. 10. 14. 추워지면 혈압이 오르는 이유｜찬바람 불 때 혈압이 높아지는 원인과 관리법 날씨가 쌀쌀해지면 평소보다 혈압이 높게 나와 걱정하는 분들이 많습니다.여름에는 혈압이 안정적이었는데 가을이나 겨울이 되면 수치가 올라가기도 하고, 아침에 일어났을 때 유독 혈압이 높게 측정되는 경우도 있습니다.추워지면 정말 혈압이 올라갈까요?네. 추운 환경에서는 혈관이 수축하면서 혈압이 상승할 수 있습니다. 특히 고혈압이 있거나 심혈관질환 위험이 높은 사람은 급격한 온도 변화에 주의해야 합니다.오늘은 추워지면 혈압이 오르는 이유부터 겨울철 혈압 관리법, 병원에 가야 하는 위험 신호까지 알아보겠습니다.1. 추워지면 혈압이 오르는 이유우리 몸은 추위에 노출되면 체온을 유지하기 위해 여러 가지 반응을 일으킵니다.그중 대표적인 것이 말초혈관 수축입니다.피부 가까이에 있는 혈관을 좁혀 몸 밖으로 빠져나가는 열을 .. 2026. 10. 13. 환절기 알레르기 비염과 감기 차이｜콧물·재채기·코막힘 증상으로 구별하는 방법 아침저녁으로 기온 차가 커지는 환절기에는 콧물과 재채기, 코막힘 때문에 불편을 겪는 사람이 많습니다.그런데 증상이 시작되면 이런 고민이 생깁니다.“감기에 걸린 걸까, 알레르기 비염일까?”“맑은 콧물이 계속 나오는데 감기약을 먹어야 할까?”“열은 없는데 재채기가 멈추지 않는 이유는 뭘까?”핵심부터 말씀드리면, 코와 눈이 가렵고 특정 환경에서 재채기가 반복된다면 알레르기 비염을, 목 통증·기침·몸살·발열이 함께 나타난다면 감기를 의심할 수 있습니다.다만 두 질환은 증상이 겹치기 때문에 콧물 색깔이나 재채기 횟수만으로 확진할 수는 없습니다.1. 알레르기 비염과 감기, 무엇이 다를까?알레르기 비염은 꽃가루, 집먼지진드기, 반려동물 알레르겐 등에 면역계가 과민반응하면서 코 점막에 염증이 생기는 질환입니다.반면 감.. 2026. 10. 12. 건강검진 전 금식 몇 시간? 물·커피·약 복용부터 검사별 주의사항까지 건강검진을 하루 앞두고 가장 많이 헷갈리는 것이 금식입니다.“8시간만 굶으면 될까, 12시간을 굶어야 할까?”“물 한 잔 정도는 괜찮을까?”“아침마다 먹는 혈압약이나 당뇨약은 어떻게 해야 할까?”결론부터 말씀드리겠습니다.일반적인 공복 혈액검사는 보통 8~12시간 금식하지만, 국가건강검진과 위·대장내시경은 별도의 준비 지침을 따라야 합니다.국민건강보험공단의 일반건강검진 안내에서는 전날 밤 9시 이후 금식하고, 검진 당일에는 물과 커피 등을 피하도록 안내합니다.반면 일부 혈액검사에서는 맹물을 허용하기도 합니다. 따라서 모든 건강검진에 동일한 금식 규칙을 적용하면 안 됩니다.1. 건강검진 전 금식, 몇 시간 해야 할까?금식 시간은 어떤 검사를 받느냐에 따라 달라집니다.검사 종류일반적인 준비 기준국가 일반건강검.. 2026. 10. 11. 콜레스테롤 수치가 높으면? LDL·HDL·중성지방 정상범위와 낮추는 방법 건강검진 결과표에서 총 콜레스테롤 수치가 높다는 표시를 발견하면 걱정부터 됩니다.“콜레스테롤이 높으면 혈관이 막히는 걸까?”“LDL과 HDL은 어떻게 다른 걸까?”“중성지방도 콜레스테롤과 같은 걸까?”먼저 핵심부터 알아보겠습니다.콜레스테롤 수치가 높아도 대부분 특별한 증상은 없습니다. 하지만 특히 LDL 콜레스테롤이 높게 유지되면 동맥경화성 심혈관질환의 위험이 커질 수 있습니다.중요한 것은 총콜레스테롤 숫자 하나가 아니라 LDL, HDL, 중성지방을 구분하고 개인의 심혈관질환 위험도를 함께 확인하는 것입니다.1. LDL·HDL·중성지방, 무엇이 다를까?콜레스테롤은 세포막과 호르몬 등을 만드는 데 필요한 물질입니다. 무조건 나쁜 것은 아니지만 혈액 속 지질의 균형이 중요합니다.항목역할과 의미알아둘 점총콜레.. 2026. 10. 10. 간수치가 높으면 나타나는 증상은? AST·ALT·감마GTP 정상수치와 낮추는 방법 건강검진 결과표를 보다가 AST, ALT, 감마 GTP 옆에 '높음'이라는 표시가 있으면 걱정부터 됩니다.“간수치가 높으면 간이 많이 나빠진 걸까?”“아무 증상도 없는데 괜찮은 걸까?”“술을 안 마시는데도 간수치가 올라갈 수 있을까?”먼저 알아야 할 사실이 있습니다.간수치가 높아도 특별한 증상이 없는 경우가 많습니다. 그리고 AST·ALT·감마 GTP가 높다는 사실만으로 지방간, 간염, 간경변 등 특정 질환을 진단할 수는 없습니다.중요한 것은 수치 하나보다 어떤 검사 항목이 상승했는지, 얼마나 상승했는지, 다른 검사 결과와 증상이 어떤지를 함께 확인하는 것입니다.1. 간수치 AST·ALT·감마GTP는 무엇일까?건강검진에서 흔히 말하는 '간수치'에는 여러 검사 항목이 포함됩니다.그중 대표적인 것이 AST,.. 2026. 10. 9. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음
